Εξατομικευμένα πλάνα
Διατροφικά πλάνα φτιαγμένα γύρω από τη δική σου ζωή, τις προτιμήσεις και τους στόχους σου.
Διατροφολόγος · Online συνεδρίες σε όλη την Ελλάδα
Εξατομικευμένη διατροφή
για τη ζωή που θέλεις.
Επιστημονικά τεκμηριωμένα πλάνα διατροφής, πρακτικές συνταγές και συνεχής καθοδήγηση για αποτελέσματα που διαρκούν.
Εξατομικευμένα Πλάνα
Διατροφικό πλάνο προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τους στόχους σου.
Πρακτικές Συνταγές
Ρεαλιστικές προτάσεις και meal planning για την καθημερινότητα.
Online Συνεδρίες
Υποστήριξη και καθοδήγηση από όπου κι αν βρίσκεσαι στην Ελλάδα.
Η φιλοσοφία μου
Όχι μια δίαιτα.
Ένας τρόπος ζωής.
Πιστεύω στη διατροφή που σέβεται την ιστορία σου, τις συνήθειες και τις προτιμήσεις σου. Καμία δύο διατροφικές διαδρομές δεν είναι ίδιες — ούτε πρέπει να είναι.
Δουλεύω με βάση τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα και προσαρμόζω κάθε πλάνο στις πραγματικές σου ανάγκες. Χωρίς απαγορεύσεις, χωρίς ενοχές, με μέτρο και χαρά.
Η διαδικασία
Πώς λειτουργεί η συνεργασία.
Τέσσερα απλά βήματα — από την πρώτη γνωριμία μέχρι την καθημερινή υποστήριξη.
- 01
Πρώτη γνωριμία
Συζητάμε για σένα, τις ανάγκες και τις προσδοκίες σου — χωρίς δεσμεύσεις.
- 02
Αξιολόγηση αναγκών & στόχων
Καταγράφουμε ιστορικό, συνήθειες και πραγματικούς, εφικτούς στόχους.
- 03
Εξατομικευμένο πλάνο διατροφής
Σχεδιάζω ένα πλάνο φτιαγμένο αποκλειστικά για τη δική σου καθημερινότητα.
- 04
Παρακολούθηση & υποστήριξη
Συνεχής επικοινωνία, προσαρμογές και ενθάρρυνση σε κάθε βήμα.
Υπηρεσίες
Φροντίδα για κάθε στάδιο της ζωής σου.
Απώλεια βάρους
Σταδιακή, βιώσιμη απώλεια χωρίς στερήσεις και δίαιτες της μόδας.
Εγκυμοσύνη & θηλασμός
Ασφαλής διατροφική υποστήριξη σε κάθε στάδιο της μητρότητας.
Αθλητική διατροφή
Διατροφή για ερασιτέχνες και πρωταθλητές που στοχεύουν σε καλύτερη απόδοση.
Πρακτικές συνταγές & meal planning
Έτοιμα weekly menus και απλές συνταγές που χωράνε στην καθημερινότητά σου.
Διατροφική εκπαίδευση
Μαθαίνεις να επιλέγεις μόνη/ος σου — γνώση που μένει για πάντα.
Online συνεδρίες
Όπου κι αν βρίσκεσαι.
Στον δικό σου χρόνο.
Οι online συνεδρίες είναι ο κύριος τρόπος που δουλεύουμε μαζί — μέσω βιντεοκλήσης, από όπου κι αν βρίσκεσαι, με την ίδια ποιότητα και προσοχή.
- Ευέλικτο ωράριο
- Ασφαλής πλατφόρμα
- Ψηφιακό πλάνο διατροφής
- Συνεχής επικοινωνία μεταξύ συνεδριών
Συχνές ερωτήσεις
Καλό είναι να ξέρεις.
Πώς γίνεται η πρώτη συνεδρία;+−
Στην πρώτη μας συνάντηση συζητάμε αναλυτικά το ιατρικό και διατροφικό σου ιστορικό, τους στόχους σου και την καθημερινότητά σου. Διαρκεί περίπου 60 λεπτά.
Πραγματοποιείτε online συνεδρίες;+−
Ναι. Οι online συνεδρίες γίνονται μέσω βιντεοκλήσης και είναι εξίσου αποτελεσματικές με τις διά ζώσης.
Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες;+−
Συνήθως κάθε 2 εβδομάδες στην αρχή και αραιότερα όσο εδραιώνονται οι νέες συνήθειες.
Δίνετε «δίαιτα» ή πρόγραμμα;+−
Δεν δίνω τυποποιημένες δίαιτες. Σχεδιάζουμε μαζί ένα βιώσιμο πλάνο που μπορείς να ακολουθήσεις για πάντα.
Δέχεστε ασφαλιστικά ταμεία;+−
Επικοινώνησε μαζί μου για να σου ενημερώσω για τα διαθέσιμα συμβεβλημένα ταμεία και τιμοκαταλόγους.
Πρώτο βήμα
Ας ξεκινήσουμε μαζί.
Κλείσε μια πρώτη γνωριμία και δες αν είμαι η σωστή διατροφολόγος για σένα.